samedi 14 janvier 2017

P'tits trucs de la semaine 5


Cette semaine, j'ai publié les articles suivants :
- Bienvenue 2017
- Black blum : le filtre d'eau baladeur
Je n'ai pas eu vraiment l'occasion de me balader sur le net, mais j'ai quand même repris contact avec mes blogs préférés, ce qui m'a fait plaisir !

Balades virtuelles

En cherchant des images zen, je suis tombée sur un super site de photos gratuites et libres de droit, Pixabay. Elles sont non seulement très belles, mais la qualité est au rendez-vous. Voyez par vous-mêmes :







J'ai rejoint la team des blogueuses à chat, puisque j'ai un chat et qu'on ne risque pas de l'ignorer ! Pourquoi ? Parce que. Faut pas chercher plus loin.

http://nailartiseasy.fr/team-blogueuse-chat/

 La preuve de l'existence du chat (malheureux, cela va sans dire) :


Balades dans la blogosphère :


Anne-So nous parle ce que ça représente de vivre avec un(e) omnivore quand on est vegan.
Et dans la même thématique, Amélie demande si on peut être végétarien et aimer la viande.

Sabrina a rédigé un article très intéressant sur les prostituées, sacrifiées sur l'autel de la monogamie ?

Fanny nous demande s'il faut nous épiler ?

Aleksandra du blog Yoga and tea lance un club de lecture virtuel !

Et dans ce lien, elle nous raconte également ses 1 an de méditation et les divers outils qu'elle a utilisés.

Deux blogueuses, de La Valkyrie végétarienne et Rose citron, ont fait un super brunch du siècle dont elles partagent les photos avec nous : allez-y et saliver ! Enviez les chats à la fin ! 


Bonne fin de semaine, restez bien au chaud ! Que faites-vous de beau ce week-end ?

 

jeudi 12 janvier 2017

Black blum - filtreur d'eau baladeur

J'en avais assez de trimbaler des bouteilles d'eau en plastique entre le boulot et chez moi. Chez moi, l'eau du robinet n'est pas bonne au goût. Au boulot, pareil. Comment obtenir de l'eau raisonnablement pure facilement ? Je cherchais des solutions quand je suis tombée sur ceci sur internet : le Black blum.

Depuis que je l'ai reçue, cette bouteille ne me quitte plus. Je ne vous dis pas le nombre de questions qu'on m'a posées quant à ce qui se trouve dans la bouteille : j'ai eu droit de "gousse de vanille géante" à "pénis momifié" ! En fait, il s'agit d'un charbon actif qui filtre l'eau - et c'est efficace. Il est utilisé en Chine depuis le 17ème siècle et réduit le chlore, minéralise l'eau et équilibre son PH. La forme particulière de la bouteille maintient le charbon en place : il suffit de pincer légèrement la bouteille pour que le charbon se fixe.

Ce charbon dure environ 3 mois, à la suite de quoi on peut le faire bouillir une dizaine de minutes dans une casserole et hop, ça repart pour 3 mois (ne laissez pas tomber le charbon, ça casse). 

Vous remplissez la bouteille le soir, elle est prête à utiliser dès le lendemain matin parce qu'un délai est nécessaire :
- dès 1 heure : action correcte- au bout de 4 heures : meilleure action
- après 8 heures : action parfaite ! 

Une fois le charbon épuisé, on peut le réduire en miettes et le saupoudrer dans le jardin pour l'engrais, désodoriser la litière du chat, enlever les mauvaises odeurs des chaussures, des placards, au choix. Je dirais bien que c'est formidablement écologique, par contre, pas moyen de connaître l'endroit où c'est fabriqué... En tout cas, c'est efficace.



 





mardi 10 janvier 2017

Bienvenue 2017




Bienvenue 2017, en effet ! 2016 a encore été une année très difficile pour moi, elle s'est mal terminée mais je suis prête à repartir du bon pied pour 2017. Avec la mort de ma mère, j'ai laissé tomber pas mal de mes routines, de mes objectifs mais c'est normal quand on est en deuil..
J'ai donc pour objectif cette année de me remettre en selle, de repartir du bon pied, de changer d'habitudes, de changer d'air. 

Comme il faut 21 jours pour prendre de bonnes habitudes, dit-on, je me laisse carrément 1 mois pour reprendre chaque habitude. Pas toutes en même temps, sinon on en fait trop et on risque de laisser tomber en cours de route. Non, 1 mois à chaque fois. Et à chaque fin de mois, je ferai un bilan.

La première chose qui m'a sauté aux yeux cette année, c'est que quand on est mal fichue, morte de fatigue, de tristesse, qu'on n'a vraiment pas envie de se lever et de faire face à tout ce qu'il y a à faire, la meilleure façon de s'y mettre, c'est de commencer par faire un peu d'exercice. Oh, pas grand-chose, même 5mn suffisent ! Tous les compléments alimentaires, la bonne alimentation n'auront jamais un résultat aussi rapide et efficace. Le tout est de commencer à se bouger, les endorphines suivront et le reste aussi.

Voici donc ma routine actuelle
Le matin :
- B12
- vitamine D, levure de bière
- spiruline
- un café/chicorée qui a un effet certain sur mes intestins, pas besoin de jus de citron !
- la gym des bras grâce à l'application sur ma tablette puis, après les étirements,
- la cohérence cardiaque pendant 5mn histoire de commencer la journée d'un bon pied.

En ce moment, j'ai envie de petit déjeuner avec des fruits, donc je le fais (pamplemousses, bananes, kiwis...).

Le midi, je mange lentement sans rien faire d'autre. C'est moins difficile que je l'aurais pensé. D'habitude, je mange toujours en lisant, mais en me mettant face à une fenêtre, avec un radiateur bien chaud dans le dos, ça le fait.

Ma collation de l'après-midi consiste en des noix, amandes, noix de cajou, baies de Goji, mulberries, etc. Ca n'a l'air de rien, mais ça cale bien et qu'est-ce que c'est bon !

Le soir, je mange souvent une soupe de miso faite maison avec du pain complet, ça me suffit et c'est rapidement réalisé. Je prépare mon sac pour le lendemain, mes affaires, ainsi que le petit déjeuner et le repas du midi. Pour ce faire, le lundi, je fais cuire une bonne quantité de riz et de lentilles à l'avance que j'accommode selon les jours de ratatouille en bocal ou de légumes cuits à la vapeur arrosés d'une sauce maison au tahin. Ces quantités que je garde au réfrigérateur/au congélateur me permettent de déjeuner toute la semaine sans me prendre la tête. Quand tout est prêt pour le lendemain matin, je refais un peu de cohérence cardiaque avant de me coucher. Et je me couche au plus tard à 21h puisque je me lève tôt le matin.

Parallèlement à cette routine, j'ai entrepris (enfin...) de reprendre mes comptes et budgets et de ranger tous mes papiers qui traînent. J'en profite pour reprendre mes dossiers de papiers un par un et les reclasser, voire les retaper s'ils sont trop vieux, enlever le superflu. Après, j'embraierai sur le ménage de printemps/déblayage/rangement qui sera vraiment le bienvenu. Pas de Marie Kondo ici, mes bonnes vieilles ex-routines inspirées des Fly Ladies seront parfaites. 

Bref, je vais me prendre toute une année, la consacrer à reconstruire ma vie pour qu'elle soit plus sympa et rigolotte que jusqu'ici !



 

dimanche 25 décembre 2016

Rendez-vous en 2017

J'avais terriblement envie de nommer ce post : "Casse-toi tu pues et marche à l'ombre" - en référence à Renaud et à 2016, mais je me suis dit que ce serait trop négatif. Même si j'avais pensé exactement la même chose de 2015 et, si ma mémoire est bonne, de 2014.

Au moins, en 2017, ça ne pourra pas être pire ? Les travaux de train quotidiens sont apparemment terminés (doigts croisés), les... clashes de personnalité à mon boulot sont également terminés et je me suis éloignée des personnes toxiques. Ma mère est morte, hélas, on l'a enterrée le jour précédant mon anniversaire il y a quelques semaines. Quoique vu l'état dans lequel elle était, est-ce tellement un mal ?... Même si elle n'était plus elle-même, ça a fait mal, ça fait toujours mal, j'adorais ma mère. Mais bon, il y a matière à repartir du bon pied pour 2017, à avoir du temps pour moi, à me faire du bien, à reprendre tout ce que j'avais laissé tomber. A trouver un coin en Bretagne pour les vacances puis la retraite ?...

Donc je reprends le blog et le but de 2017 est : être en bonne santé, en bon état, et si possible allégée de quelques kilos qui fondront tout seuls avec le reste. J'ai aussi quelques perspectives, pour mes filles, pour moi. 

Histoire de bien me préparer, j'ai commencé à me motiver à l'avance. Reprendre la cohérence cardiaque, une alimentation saine, des exercices réguliers, me plonger dans des revues style "good mood", "esprit zen", "happy" truc et compagnie. La seule chose que j'ai remarqué qui donne des résultats immédiats, c'est l'exercice physique. Même quand on est une larve, après juste 5mn de sport, ça repart. Donc, pour l'instant, j'étudie, je lis, je prends des notes et en janvier... je m'y mets.




 Rendez-vous en 2017 !

jeudi 27 octobre 2016

Hello goodbye

Je ne quitte pas le blog, c'était plutôt un clin d'oeil aux Beatles, mais après une année épuisante et une fin d'année que je vois à la fois très occupée et très fatigante, on va se dire, "rendez-vous en 2017" ! A bientôt !


mardi 11 octobre 2016

Coucou !

Et oui, je sais, j'avais promis de revenir en septembre et nous voici mi-octobre...

Depuis que je suis revenue, je n'ai pas beaucoup surfé, ni fait grand-chose de mémorable. Ah, si, j'ai dévoré les romans policiers de Lisa Gardner (ils sont absolument for-mi-dables et prenants) en jouant les patates de canapé, et ma grande et moi regardons Gilmore Girls. L'été a été pénible et peu reposant, j'ai beaucoup bricolé malgré la canicule. La maison de ma mère est maintenant à vendre, donc si quelqu'un désire acquérir une maison dans un quartier tranquille d'un bourg berrichon, lumineuse, avec un grand jardin, près des commerces, qui chauffe bien en hiver, allez voir l'annonce ici : clic !

Mais après ces "vacances" laborieuses alors que j'étais déjà épuisée, morte de fatigue, au bout du rouleau avant, j'ai grand besoin de me refaire une santé... J'ai donc commencé (ce matin !) une cure de détox.
Pas un régime, mais une envie de me prendre en main, de manger des trucs frais et colorés, me nettoyer la tête et l'intérieur. Pour ce faire, je vais suivre les indications données par Eva-Claire Pasquier, donc j'ai le livre "Détox gourmande".

http://www.babelio.com/livres/Pasquier-Detox-gourmande--Sans-gluten-sans-lait-sans-oeufs/696179

Depuis hier, je prends donc de la spiruline (bof au goût), du nigari (berk) et j'arrête de craquer sur ces petites barres chocolatées avec des trucs qui croquent sous la dent. Par contre, je mise sur des aliments sains et j'ai repris la musculation des bras le matin. Ca doit faire 1 mois que j'ai des DVD de sport qui prennent la poussière sur mon bureau, donc ça change. Je me couche vers 21h - je me lève à 5h pour aller bosser - et j'aimerais beaucoup beaucoup beaucoup ne plus me réveiller au milieu de la nuit.

Enfin bref, je ferai des topos sur le sujet ?...

Souhaitez-moi bonne détox !
 
 


mercredi 6 juillet 2016

Rendez-vous en septembre !

Je n'ai pas trop le temps de bloguer en ce moment, ni de surfer d'ailleurs. Autant prendre les choses tranquillement et se donner rendez-vous à la rentrée.

Profitez bien de vos vacances si vous en avez, si vous partez ou pas, prenez soin de vous quoiqu'il en soit !